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　　1、合理饮食

　　最好定时定量，饭吃八分饱，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、苦瓜、萝卜、小白菜等，也要多吃些粗粮，如玉米、小米、全麦面粉等。凡辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，痔疮病人应少吃或尽量不吃。同时养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。

　　2、生活规律

　　大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环。此外为防痔病，提倡坐便，因为蹲便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。

　　3、科学运动

　　孕妇应坚持适当运动，注意改变体位。除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，即自我调整括约肌，每次50下，约3分钟，每日1至2次，随时随地都可做。

　　4、讲卫生

　　孕妇应注意，便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门；注意勤洗下身，勤换内裤；应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物；经常保持肛门周围的清洁卫生，便后用温水或1:5000高锰酸钾溶液清洗干净。

　　5、及早治疗

　　有的孕妇得了痔疮，羞于启齿，不愿意就诊；有的心存侥幸，觉得忍一忍就过去了，不碍大事。这些想法常常延误疾病的早期诊治，造成不良后果。如果孕期发现已经得了痔疮，除了注意饮食调理，软化大便外，要多卧床休息，减轻肛门周围的压力。用温热水坐浴后局部涂以痔疮膏，如遇痔核脱出就要尽快还纳，必要时可考虑注射疗法、套扎疗法等。

　　提示：

　　痔疮对与普通人就已经很难熬了，对与我们的孕妈咪来说，更是痛苦至极。因此一定要特别注意，饮食清淡，不缺乏营养。每天多喝水，吃水果，保持大便通畅。